【中醫如何看月經失調? 】

中醫認為月經的產生，主要和肝臟、脾臟、腎臟、任脈、督脈相關。所以，當肝脾腎三臟，又或任督二脈受損時，月經就會不正常，其實同時也反應了婦女體內失衡。 

【月經失調包括哪些方面? 】

正常的月經為每隔21-35天一至，行經時間為3-7天，但每個婦女有自己的月經周期規律，一般不提前或推後一周以上，行經在3-7天的範圍內就屬正常。月經的失調，包括在周期、經期、月經量、月經顏色或質地發生改變，可伴有腹痛、腹瀉、發熱等症狀。  

【最常見的月經失調的原因是什麼? 】

• 較為常見的月經失調原因是肝鬱氣滯和肝腎不足。肝鬱氣滯較常見於年青婦女，多因工作壓力大，思緒較多所導致，症狀可包括經期變短，月經血塊多，月經量減少，常伴隨睡眠質素欠佳，經前乳房或少腹部脹痛等不適。
• 肝腎不足多見於中年婦女，隨著年齡增長，肝腎精氣漸減，可出現月經周期紊亂，經量明顯減少，伴隨腰膝酸軟，夜寐欠安等症狀。

【月經失調的食療 】

• 肝鬱氣滯，症見經前乳房脹痛，睡眠質素欠佳者，可用玫瑰花5克、酸棗仁10克煮水飲用。
• 肝腎不足，症見月經周期延後，經量減少，腰膝酸軟者，可用杞子15克、懷山藥15克、黑豆15克煮粥。

【日常生活調理 】

• 過度減肥可導致內分泌失調引起 月經異常
• 調暢情志: 精神緊張可導致肝鬱 氣滯，影響月經
• 建立良好的生活習慣，注意休息
• 月經期間避免進食生冷，以免寒阻經絡，影響月經的排出。

以上資料僅供參考；如症狀持續，請諮詢註冊中醫師或有關專業人士意見。