社區參與
日期 2015-06-27
活動 第二屆家庭健康大使培訓計劃 - 健康講座 3 -4
機構 林貝聿嘉健康促進及教育中心

腰頸背痛護理

律敦治及鄧肇堅醫院資深物理治療師(肌肉骨骼專科)呂慧雯女士

 

1. 保持腰頸正確姿勢。

2. 經常轉換姿勢。

3. 做適量拉筋,保持身心健康。

 

 

情志養生      

香港防癆會中醫診所梁鍵敬中醫師

 

1. 抑鬱焦慮情緒與五臟大有關係

2. 疏通經絡,食療補益皆為解郁與舒緩疲勞方法。

3. 導氣運動包括六字訣/氣功/太極