健康心臟飲食
目錄
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前言- 食物對健康心臟的重要
營養師提供的菜譜
焗豆多士
肉絲湯米
三寶雲吞
海參豆腐
清蒸魚塊
素釀竹笙
燉獅子頭
五香青椒
芙蓉雞片
得獎菜譜及評語
公開組
學生組
公開組冠軍
公開組亞軍
公開組季軍
學生組冠軍
學生組亞軍
學生組季軍
常見食物的熱量含量表
食物膽固醇含量表
體重－ 健康的指標
食 物 膽 固 醇 含 量 表
美國心臟學會建議每人每日所進食的膽固醇不應超過三百毫克。以下是一個常見食物膽固醇含量表，可供參考。
