標誌 香港防癆心臟及胸病協會
健康資訊

健康工作間

 
人 際 關 係
有研究指出,在眾多個因素中,與同事或上司間的矛盾是造成精神壓力的主因
I) 衝突的由來  
  • 派系的形成
  • 性格、性別、年齡的差異
  • 個人的觀念和想法
II) 衝突的處理  

1) 準備自己迎接挑戰

  • 保持個人身心平衡、其中包括工餘時參加適量的娛樂及運動
  • 學習自我放鬆

2) 談判妥協,爭取雙贏

  • 坦誠承認問題的存在,告知對方自己解決問題的意願
  • 瞭解彼此立場及觀點,也可邀請一位可信任的人介入討論
  • 以雙方都能採納的方式把問題解決,並寫明每個人的任務及責任及將來避免衝突的具體方法

3) 促進人際關係

  • 多鼓勵、多欣賞
  • 充份溝通
  • 留心說話語調
III) 衝突未能解決
  • 改善目前的解決方法
  • 尋找專家意見
  • 如果所有努力都失敗了,也可以選擇調職或辭職
     
 
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