| 身處緊張繁忙的生活環境之中，我們必須懂得鬆弛之道，以保持身心健康。經常運動對我們有莫大裨益，既可強身健體，也可提高生活素質。普遍來說，香港人的生活方式缺少運動，對健康構成重大的負面影響。 |
| 活力Keep
Fit行動 |
| 在生活節奏緊張，工作忙碌的現代都市，很多上班一族都缺乏恆常的運動。請嘗試作答以下的問題來幫助你訂定運動的計劃。 |
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- 在過去一星期內，那類活動是你用的時間最多？你認為這些活動是否健康？
- 在過去一星期內，你曾否做運動？
- 在過去一星期內，因為甚麼理由而沒有運動？
- 你認為不做運動的理由充足嗎？
- 你每星期運動多少次？
- 你每次使用多少時間做運動？
- 你認為你的運動量足夠嗎？
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