當吸入這些有毒物質時，會對人體造成以下的傷害：

• 增加患感冒及咳嗽的機會
• 導致氣管炎、肺氣腫和增加呼吸道感染
• 影響血液循環，增加中風的危機
• 刺激及減低腦部和神經系統的運作
• 引致患癌，例如口腔、喉、肺、膀胱及子宮等
• 初生嬰兒體重不足的情況
  
• 減低肌肉的耐力和彈性，皮膚乾燥、失去光澤及出現皺紋
  

由今天開始戒煙吧！戒煙的好處有很多，把它們記牢，不斷勉勵自己，成為戒煙的推動力。

• 戒煙後２週至３個月：血液循環改善；肺功能增強三成。
• 戒煙後１至９個月：咳嗽、鼻塞、疲倦、呼吸急速等症狀減少；肺部變得清新乾淨，減少發炎的機會。
• 戒煙後１年：患冠心病的機會較吸煙者低一半。
• 戒煙後５年：中風的機會減低至跟非吸煙者一樣。
• 戒煙後１０年：肺癌死亡率較吸煙者低一半；患口腔癌、喉癌、食道癌、膽癌、腎癌及胰臟癌等的機會也會降低。