腰颈背痛护理
律敦治及邓肇坚医院资深物理治疗师(肌肉骨骼专科)吕慧雯女士
1. 保持腰颈正确姿势。
2. 经常转换姿势。
3. 做适量拉筋,保持身心健康。
情志养生
香港防痨会中医诊所梁键敬中医师
1. 抑郁焦虑情绪与五脏大有关系。
2. 疏通经络,食疗补益皆为解郁与舒缓疲劳方法。
3. 导气运动包括六字诀/气功/太极。